Hur gick det för alla första veckan?
Jag tränade 5 pass och kom totalt upp i 3mil plus några gym pass! Jätte nöjd!
"Denna utmaning går mest ut på att hålla igång och röra på sig på en viss nivå under en viss tid varje vecka. Bestäm dig, utifrån ditt nuläge, hur mycket träning per vecka känns som realistiskt men ändå som en utmaning för dig. Är du nubörjare så börja med 30 min pass (förslagsvis raska promenader blandat med lite lite jogg) 3 gånger i veckan. Hur mycket vill du träna för att känna dig nöjd? För mig handlar det om runt en timme 3ggr i veckan"
Träningsutmaning vecka2:
PLANKA
Planka 7 minuter. Du kan du välja att göra plankan i 7 minuter en gång och veckans utmaning är klar. Eller så gör du plankan 1 minuter om dagen! Du kommer känna dig så nöjd efter veckan som gått!
Följ de som är med i Utmaningen:
http://mystyle.blo.gg
http://browneyedgirltjejen.blogspot.se/
http://mariemarang.blogspot.se/
http://www.ekenasliv.se/
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Pool 2022
Reklam för poolgiganten Vi har lovat oss själva att 2022 ska vi köpa POOL! Vi har länge tyckt att det skulle vara härligt att ha en egen ...
-
Jag satt (som många gånger förr) och kollade på inspirationsbilder på Hemnet och såg detta fantastiska hus. Huset är på 485kvm och här är ... -
När vi byggde vårt nya kök beställde vi inte någon vinkyl utan tänkte bygga ett vinställ i källaren. Idag efter ett år utav renovering är... -
Torsdagens tema hos Fabriken är Barnrum. Eftersom vi inte har barn själva så kan jag bara visa bilder för inspiration. Ungefär så här skull...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för era fina kommentarer.
Vill ni komma i kontakt med mig så har jag mail: j.norrestam@hotmail.com
Välkommen åter!