Hur gick det för alla första veckan?
Jag tränade 5 pass och kom totalt upp i 3mil plus några gym pass! Jätte nöjd!
"Denna utmaning går mest ut på att hålla igång och röra på sig på en viss nivå under en viss tid varje vecka. Bestäm dig, utifrån ditt nuläge, hur mycket träning per vecka känns som realistiskt men ändå som en utmaning för dig. Är du nubörjare så börja med 30 min pass (förslagsvis raska promenader blandat med lite lite jogg) 3 gånger i veckan. Hur mycket vill du träna för att känna dig nöjd? För mig handlar det om runt en timme 3ggr i veckan"
Träningsutmaning vecka2:
PLANKA
Planka 7 minuter. Du kan du välja att göra plankan i 7 minuter en gång och veckans utmaning är klar. Eller så gör du plankan 1 minuter om dagen! Du kommer känna dig så nöjd efter veckan som gått!
Följ de som är med i Utmaningen:
http://mystyle.blo.gg
http://browneyedgirltjejen.blogspot.se/
http://mariemarang.blogspot.se/
http://www.ekenasliv.se/
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Pool 2022
Reklam för poolgiganten Vi har lovat oss själva att 2022 ska vi köpa POOL! Vi har länge tyckt att det skulle vara härligt att ha en egen ...
-
Snart är Altanen färdigbyggd och de olika höjderna ska byggas ihop med en trappa! Så nu kollar jag runt på olika trappor...har ni några bra ... -
Dagens Inspiration: Huset är unikt i sin utformning och alla lösningar är specialdesignade. Stora glaspartier från go... -
Jag provade ett recept idag på Granola där all form av socker var borttagen. Istället för äpplejuice användes fun light saft. Jätt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för era fina kommentarer.
Vill ni komma i kontakt med mig så har jag mail: j.norrestam@hotmail.com
Välkommen åter!