Matrum

Jag försöker hitta inspiration till träningen hemma men i ärlighetens namn så är det just nu lite tråkigt så jag kör den på olika ställen hemma så den blir lite med spännande. Här tabata planka i matsalen!

Vårt matrum var tidigare ett sovrum som vi öppnade upp till köket och är jätte nöjda med att ha närheten till köket och stora ytor för att kunna bjuda hem många vänner! Vi har ofta stora middagar och älskar att ha vänner över.

Önskar längre dagar

I bland känner jag att dagarna, timmarna, minutrarna, sekunderna inte räcker till då brukar en dos träning hjälpa mig för att sortera hjärnan.

I bland slits man mellan det privata och jobb och önskar man hade mer tid för båda. Då brukar jag kram min skatt hemma och tänka att allt annat spelar ingen roll. Jag brukar då säga till min son: Tur att jag har dig. Han svarar alltid: Jag vet:)

I dag har jag haft massor av spännande möten med inredningsarkitekter, sett kök växa fram och intervjuer för anställningar och avlutat med god middag hemma och lite hemma träning. Nu när man äntligen ska vila lite då är dagen slut:(
Som sagt fler timmar per dygn tack!!

TRÄNING FRAMFÖR VASALOPPET

Efter att ha storstädat hemma så kollade jag vasaloppet och körde ett litet hemma pass

Situps

Tabata Planka


















Och Rumpövningar

Bra pass och nu skakar kroppen lite:)

Ska bli skönt med en dusch och sen ska vi göra pizza här hemma

Hemmagjord pizzadeg:
2 1/2 dl vatten
50g färsk jäst
2 msk olja
1/2 msk salt
10 dl mjöl plus extra till utbakning

Vi har på vår pizza:
Salami
Mozarella
Tomatsås
Oregano
Lök
Svamp
Philadelphia
Ruccola

och sen hemmagjord guacamole, ska bli jätte gott!

Vin

Ibland har man det bra när jobbet är att testa massor av vin till nya vinlistan till jobbet, en del var självklara val som direkt kom upp på listan:)

Det är kul att sätta ihop en vinlista med massor av spännande viner, av olika karaktärer, druvor, länder och efter olika smak och tycke

Jag längtar efter att få träna igen men tills jag får ut och springa så kör jag på med mina rehab övningar hemma och hoppas på att det går snabbare än 3veckor. Det är jobbigt att vänta när det ända jag vill är ut och springa...men men...vila är välbehövlligt ibland.
Imorgon får jag i alla fall träffa Joanna och även om vi inte springer ihop denna gång så kommer vi äta god mat och en eller två glas vin:)

Mitt kontor idag

Visst är det lite härligt när våren sakta sakta kommer?
Man känner hur ljuset börjar komma tillbaka och jag vill bara ut och springa. Men jag måste ha tålamod, får inte springa på minst 3 veckor så bara att köra rehab övningar och hitta på annat sätt att träna!

Idag jobbar jag på ett av mina konsultuppdrag där en del var att hjälpa till att öppna restaurang och en del är att projektera en stor arena och dess restaurang, vip och kiosker. Jag är lyckligt lottad som får ha detta kontor idag:)

Nya skor

När man inte kan springa så planerar jag nästa lopp!

I år har det hittills blivit ett lopp vilket var fantastiskt vackert! Nu är jag dock skadad och minst 3 veckors löpvila men tänker jag kommer tillbaka starkare:) Rehab tränar hemma och idag är det mage och rumpa för att stärka upp kroppen! Jobbigare än man tror!

Fått ännu ett par nya skor till säsongen med Runacademy. 

Längtar efter starten på terminen!! 

11e Mars har vi prova på pass som är gratis för ALLA!

Tänk att jag vågade anmäla mig som ledare, har aldrig ångrat det och känner mig lycklig lottat!

Edsvikens Marathon

Jag har fått nya skor:)

Visst är det lite som Julafton när man får nya träningsskor?

Jag är så glad att jag trots smärta kunde genomföra Edsvikens marathon! Jag hade lovat en kompis, då det var hennes första halv marathon och det var verkligen en otrolig fin bana och kul att göra det tillsammans! Träning är så mycket mer än att springa fort för mig handlar det om GEMENSKAP

Direkt jag är fri från smärtan ska jag springa i mina nya skor!!

Vinterlöpning

Längtar faktiskt lite efter vintern. Att få åka pulka och skridskor och skidor. Hoppas vintern kommer snart. Vi har bokat fjällen vecka 13, vilket jag verkligen ser framemot. En vecka med snö, vänner och skidor. Så härligt att umgås, grilla korv, spela spel och få vara ute massor!

Älskar också att springa i fjällen, det är något med luften och omgivningarna som gör det enklare på nått sätt!

Idag ska vi springa Intervaller med löpargruppen, kul att få träffa alla!

Imorgon är det äntligen dags att leda Wintercamp med Runacademy!

Det blir intervaller och självklart löpteknik. Ska bi kul att möta alla som anmält sig!

Bli en vinterlöpare!

Vill du hålla igång med löpningen under vintern? Vill du dessutom få en rejäl kickstart på det nya året och bli både starkare och uthålligare? Då ska du hänga med i Winter Camp som vi kör på hela 13 orter i Sverige med start den 20:e januari!

I Winter Camp kommer vi att bevisa för dig att det går att springa i alla väder oavsett kyla, mörker, is eller snö. Det kommer att vara en stor variation på passen där vi kommer att lära dig hur roligt det kan vara att springa under vintern. Bli en vinterlöpare du också!