Inspiration i kylan

Kvällen inspiration. Oj vilket väder det är ute. Här inne tänder vi ljus, hyr film och lagar god mat. Hoppas ni alla kommit hem ordentligt trots snökaoset!

Pulsa i snön

Lunch på Matbaren, kaffe på Grand Hotell och middag på nya restaurangen Taverna Brillo. Så såg min dag ut igår. Ibland älskar jag verkligen mitt jobb!

Idag ska jag ut i snö stormen och ta mig till jobbet och ha massor av intervjuer ska bli kul att träffa nya eventuella medarbetare....

Ikväll ska jag vila och mysa hemma men först hoppas jag på att syster vill ta en power walk med mig. Jag är inte alls sugen på att pulsa ut i snön men har man sagt att man ska träna minst 3ggr per vecka så får inget stoppa mig.....Syster ska du med?

Här om dagen fick jag ett jätte fint kuvert i brevlådan som jag glömt att visa. Två fina personer har lagt ner massor av tid och kärlek och pysslat med dessa inbjudningar.

Eliahs (min syster son) dop inbjudan var otroligt fin. Ska bli så mysigt att gå på hans dop i Januari. Tack för jätte fin inbjudan. 

Fartfylld Vecka

Efter en bra start på veckan igår med jobb och sen vänner på besök på middag och lite vin fortsätter vi denna kalla vecka. Tror det kommer bli en bra vecka med jobb i Stockholm, testa en ny restaurang ikväll, mer jobb och julbord på operakällaren på Torsdag. 

Sen träning såklart. Så kul att så många vill hänga på i utmaningen. Imponerad av alla som trotsar kylan och tar sig ut och iväg för att träna. 

Det viktigaste är inte HUR man tränar utan ATT man tränar!! 

Jag tog mig ut på en PowerWalk igår men efter 40 min och iskalla kinder och händer gav jag upp men hann i alla fall gå 5km. 

Kolla in på bloggarna som är med i träningen och följ deras veckor med träning

http://antligenmamma.blogspot.se

http://valkommen-hem.blogspot.se/

http://vitasmultron.blogspot.se

http://livsglitter.blogspot.se/

http://hemmapasjuan.blogspot.se/

http://villa-sjohaga.blogspot.se/

http://lifessilverliningandi.blogspot.se/

http://piasus.blogspot.se/

http://browneyedgirltjejen.blogspot.se/

Jag njuter av ny städat hem och jobbar hemma idag på morgonen!

Träningsutmaning. Vecka 1

KUL att så många är med på träningsutmaningen!

Denna utmaning går mest ut på att hålla igång och röra på sig på en viss nivå under en viss tid varje vecka. Bestäm dig, utifrån ditt nuläge, hur mycket träning per vecka känns som realistiskt men ändå som en utmaning för dig. Är du nubörjare så börja med 30 min pass (förslagsvis raska promenader blandat med lite lite jogg) 3 gånger i veckan. Hur mycket vill du träna för att känna dig nöjd?För mig handlar det om runt en timme 3ggr i veckan

Du kan också mäta din träning i form av antal steg (använd stegmätare, finns bland annat på Clas Ohlson och kostar runt 50kr) eller i antal km på RunKeeper. Ta det som passar just dig. Kom ihåg att du ska utmana dig själv, men var realistisk- det är en förutsättning för att lyckas

Kör igång redan idag! Kom ihåg att du tävlar mot dig själv, på dina villkor och utifrån dina egna förutsättningar! Du gör detta för din skull, en sådan här satsning på dig själv är du alltid värd!

Utmaningen håller alltså på i 25 dagar med start idag den 3December. Självklart kan du haka på senare om det inte passar dig just idag/ om du läser detta först senare. 

Min egen utmaning när jag började var  att springa/jogga/ta mig framåt 5 km/vecka! Då delade  jag upp det i 2-3 km pass, men målet var att inom kort faktiskt orka/klara av att jogga sammanhängade! Jag klarar det nu! Alla kan lära sig om man låter det ta tid. 

UTMANING ETT: 

Rör på dig minst 3ggr denna VECKA i minst 30min varje pass. 

Det kan vara promenader i raskt tempo eller jogga. Inte långsammare än 9minuters tempo. 

Du kan träning hemma på golvet (jag kommer lägga upp tips under veckan) eller träna på gym. 

Ladda ner Runkeeper så kan du registrera allt du gör så du kan ha koll på hur långt du går eller springer

Rapportera varje dag du tränat och länka till mig så jag ser att ni tränar! Skriv gärna en kommentar på min blogg också så jag inte missar någon

Följande duktiga Bloggerskor  är med:

http://antligenmamma.blogspot.se

http://valkommen-hem.blogspot.se/

http://vitasmultron.blogspot.se/

http://livsglitter.blogspot.se/

http://hemmapasjuan.blogspot.se/

http://villa-sjohaga.blogspot.se/

http://lifessilverliningandi.blogspot.se/

http://piasus.blogspot.se/

http://browneyedgirltjejen.blogspot.se/

Titta in på deras bloggar för att följa deras träning

Lycka till alla!

Tränings Utmaning. Vilka vill vara med?

För 6månader sen så fick jag för mig att börja träna. Jag kunde pinsamt nog inte ens springa 0,5km och min kära fick tjata många gånger för att få med mig ut. Många gånger ville jag ge upp men sakta och säkert kom framstegen och motivationen ökade. Nu några månader senare så har det blivit en del av vår vardag och vi försöker träna i olika former minst 3pass i veckan.

Jag har läst på många bloggar att många vill komma igång med träningen och även jag behöver en rolig utmaning för att peppa mig själv att fortsätta träna. Jag kände att jag gärna vill dra igång något konkret och skulle jag lyckas peppa några av er också så är det en klar bonus. Så häng gärna på. 

Nu börjar 5 veckors utmaning!

Var och en formulerar sitt mål själv och jag hoppas att även du som inte tränar något överhuvudtaget just nu (men skulle vilja köra igång) hittar din egen nivå och kör igång.

"Jag kommer att träna minst 3dagar i veckan Jag kommer blanda vardagsmotion, powerwalks  och löpning"

-Formulera ditt mål, blogga om det som peppar dig. Detta inlägg ska du gärna ta en titt på varje morgon.Hittar du en peppande bild så klistra gärna på den bredvid din pepptext. Vem vill du vara? Det kan du bli.

Det som driver mig iväg till spåret även när det snöar som idag:

"Jag ska vara stark och inte blir avskräckt av småsaker och se positivt på livet. Jag tänker på känslan efter ett genomfört svettigt träningspass när det tar emot att komma iväg"

Varje Måndag är kommer en nya utmaning kom gärna med ideer till dessa utmaningar tex spring minst 5km, gå minst 1mil osv. Utmaningen är för alla med utan blogg och jag vill att vi alla hjälper och peppar varandra

Vill ni vara med? Skriv nedan i inlägget om ni vill vara med så länkar jag till er varje måndag då utmaningen är

Utmaning 1 börjar nu på måndag titta in då för att se vad första utmaningen är.

Lycka till!

Titta in på Fabriken för mer söndagsinspiration

Kvällens Inspiration

Vill ha en Öppen spis mitt i rummet....Visst är den snygg! 
Nu blir det godis och film.....

Frukost

Lördag morgon. Helg. Ledig. Mysfrukost med ny gjord musli, kaffe och yoghurt med hallon blåbär, banan och passionsfrukt. Lång frukost i soffan under filten. Härligt med helg. 

Idag är det möhippa för Linda som kommer gifta sig i December men eftersom jag inte visste om jag skulle jobba så är jag inte med på möhippan. Hoppas tjejer att ni har en underbar dag och att det blir en kväll Linda aldrig kommer glömma...

Jag passar på att vila istället sen ska vi till Steninge Slott och kolla deras julmarknad. Mysigt. Kvällen blir en lugn hemma kväll eftersom vi båda känner oss lite små hängiga. Det blir god mat, lite vin, film och lite godis.

Hoppas ni alla har en underbar lördag!